昨日、半年ぶりくらいで体重を測ったら、 自分の理想体重の３キロ増し。 年始から、甘い物などを食べ過ぎた！？ ヤバイと思い、ちょっとした心がけを。 朝は、いつもエレベーターに乗ってしまうが 今日は、６階まで階段を使う。 →ちょっと息が切れる。 昼ご…
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