昨日、半年ぶりくらいで体重を測ったら、
自分の理想体重の３キロ増し。
年始から、甘い物などを食べ過ぎた！？
ヤバイと思い、ちょっとした心がけを。
朝は、いつもエレベーターに乗ってしまうが
今日は、６階まで階段を使う。
→ちょっと息が切れる。
昼ご飯を食べた後、散歩に出ようとする、Ｓさんと会った。
思わず「一緒に行きま〜す」と声をかけてしまった。
Ｓさんが昼休みに散歩をしていることは知っていたが
「め」のいつもの昼休みの日課は、「お昼寝」。
バカにしていたわけではないが、「散歩」と聞いていたので
ブラブラするだけかと思っていた。
一緒に歩いてみると、けっこう早歩き。
割りと歩くのが早い「め」にはちょうど良い。
外に出てみると、ウチの社員でも歩いている人は多い。
中には「きょ、競歩ぢゃん！」って笑えるほど早い人もいる。
田んぼのあぜ道、川沿いの土手などを歩いた。
今日は、天候も良かったので、散歩日和。
３０分程の初心者コース！？にしてもらったので
初めての「め」には、ちょうど良く、気分転換にもなった。
→筋肉痛にならなきゃ、明日も歩こう。
昨日、半年ぶりくらいで体重を測ったら、
自分の理想体重の３キロ増し。
年始から、甘い物などを食べ過ぎた！？
ヤバイと思い、ちょっとした心がけを。
朝は、いつもエレベーターに乗ってしまうが
今日は、６階まで階段を使う。
→ちょっと息が切れる。
昼ご飯を食べた後、散歩に出ようとする、Ｓさんと会った。
思わず「一緒に行きま〜す」と声をかけてしまった。
Ｓさんが昼休みに散歩をしていることは知っていたが
「め」のいつもの昼休みの日課は、「お昼寝」。
バカにしていたわけではないが、「散歩」と聞いていたので
ブラブラするだけかと思っていた。
一緒に歩いてみると、けっこう早歩き。
割りと歩くのが早い「め」にはちょうど良い。
外に出てみると、ウチの社員でも歩いている人は多い。
中には「きょ、競歩ぢゃん！」って笑えるほど早い人もいる。
田んぼのあぜ道、川沿いの土手などを歩いた。
今日は、天候も良かったので、散歩日和。
３０分程の初心者コース！？にしてもらったので
初めての「め」には、ちょうど良く、気分転換にもなった。
→筋肉痛にならなきゃ、明日も歩こう。
